有什么合理的减肥方法
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病情分析：
如果你想合理的减肥，你必须进行体育锻炼和少量进食，每天至少进行一个小时的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳、爆发等，饮食应该清淡，避免辛辣、油腻和高热量的食物，多吃绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，如苹果、猕猴桃、柠檬等，必须要有毅力，才可以达到想要的效果。
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病情分析：
如果是想合理的减肥的话，一般都建议适当的做一些运动，控制一下饮食这样才是比较健康的减肥方式，饮食上尽量少吃动物和植物的脂肪，少吃含有胆固醇太高的食物，应该以清淡易消化的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时适当的做一些运动，多喝一些水促进新陈代谢，都有助于减肥。
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- 高宾 主任医师 普通内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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