一天睡几个小时
病情描述：本人刚刚参加工作，因为自己是一名码农的缘故，所以加班是不可少的，经常加班所以我睡觉的时间也总是很短，一天大概在七八个小时左右，那人一天睡几个小时正常啊，那一天睡几个小时？
医生回答 (2)
-
病情分析：
正常情况下人体都休息6~8个小时就是可以的。如果产生了睡眠时间过短的话，就会容易产生疲乏的症状，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果产生了失眠多梦症状的话，可以采用口服安神补脑的药物来进行调理，同时还要注意多参加户外运动可以起到分散人体注意力的作用。
-
病情分析：
成年人每天睡眠七八个小时左右已经足够，为正常的睡眠时间。睡眠太多或者太少都会有全身无力、昏昏沉沉，甚至头痛、头晕。不管是孩子还是成人，保持良好的睡眠，规律的作息习惯，对保持身体健康，提高工作、学习效率都是有帮助的。建议保持充足的睡眠的同时，工作也要注意劳逸结合。
相关视频
相关语音
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
似睡非睡的危害
-
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
晚上不睡白天睡有什么影响
-
-
-
- 牛玥 副主任医师 神经内科
老是睡不好
-
-
-
- 李顺兰 副主任医师 神经内科
似睡非睡是怎么回事
-
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
睡觉似睡非睡怎么回事
-
-
-
- 刘红梅 副主任医师 神经内科
孩子晚上不睡白天睡怎么办
-
相关文章
-
-
新生儿侧着睡还是躺着睡
大部分的新生儿主要是采取仰卧的睡觉姿势，但是养成了习惯性的仰卧睡觉，时间一长，宝... 详细»
-
-
婴儿不睡床要抱着睡怎么办
新手妈妈平时要多注意培养婴儿独立睡觉的习惯。新生儿的父母不要当婴儿一哭就抱着哄，... 详细»
-
-
新生儿白天不睡晚上睡正常吗
刚出生的宝宝每天除了喝奶、醒着玩一会，剩下的时间都应该是睡觉。所以白天不睡觉晚上... 详细»
公众号
头条号
百家号