怎么减大腿、吃苹果有效果么
病情描述：我想问一下吃苹果减大腿有效果么吗？因为前几天上网查了很多相关减肥的方法，然后就看见有人说吃苹果的话会有助于减肥。我也不知道是不是真的，因为我只想减大腿就大腿的地方比较胖。
医生回答 (2)
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病情分析：
吃苹果来减肥肯定是不行的，虽然说苹果的热量比较低，但是身体需要的营养成分非常多，依靠苹果很难以满足身体的需要，减肥必须要科学合理在饮食方面多样化饮食，只要不吃肉类食物，不吃含糖量比较高的食物，一日三餐吃八分饱，加强体育锻炼，那么减肥成功就没有任何问题，最主要的是不能够三天打鱼两天晒网，一定要长期坚持。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
苹果的热量和一条面包差不多。安全有效减肥有两个关键点。一是适当的饮食。二是体育活动的协调。只有这样，多余的脂肪才能逐渐减少。建议:建议你练习瑜伽，瑜伽消耗明显的卡路里。你可以在晚餐时吃半饱，这样第二天就不会饿了。每天在业余时间练习瑜伽，直到出汗。减肥取决于坚持不懈。
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