做什么运动容易长高
病情描述：我今年十八岁了，我身边的同龄人一般都比我高，我就是觉得很自卑，因为毕竟我是个男生，我也打了很长时间的篮球，不知道是因为我坚持不下去的原因还是什么，没有效果，所以我就很想知道做什么运动会帮助长高啊。
医生回答 (2)
-
病情分析：
做一些跳跃的运动是比较容易长高的，其实只要自己经常做一些运动都是可以促进长高的，只不过每个人长高的速度是有所不同的，另外就是如果营养充足了，那么身体长高的这个速度也会有所加快，所以在进入青春期之后要注意给身体补钙，这样可以促进骨骼的生长发育。
-
病情分析：
身高与许多因素有关，其中锻炼是一个重要方面。更多的锻炼有利于骨细胞的分裂和生长激素的分泌。对青少年来说，需要多跳，做仰卧起坐，拉腰和背，摸高，跳牛皮筋等等。在适当锻炼的同时，还应该注意营养。蛋白质和氨基酸必须与食物一起供应，主要来源是肉类和豆制品，还应添加足够的钙、铁和锰。同时，应该多吃新鲜蔬菜和水果。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号