站一天，小腿和脚都肿了怎么办
病情描述：医生你好，是怎样的，我昨天跟着我家里人去农村里体验生活，在外边站了一天，当时就觉得很难受，但是我爸妈还说我年轻人太虚弱了，今天我起床发现我小腿和脚都肿了怎么办？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
当我们长时间站立时，下肢的血液回流阻力会增加，这很容易导致脚肿胀。我们可以做下肢血管彩色多普勒超声检查。根据检查结果，我们可以使用药物，对下肢进行针灸和按摩治疗，并减少站立时间，多注意休息，不要太过于劳累，饮食方面可以宜清淡为主，多补充水份。
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病情分析：
小腿和脚都肿了是因为长时间站立，压迫下肢，导致血液循环不畅，肿胀，应该注意休息。最好呆在床上。枕头应该放在腿下面以抬高腿，从而促进静脉回流，或热敷可用于15分钟，每天2~3次，也可以被适当按摩以放松肌肉和促进血液循环。一般来说，症状可以缓解3至5天。平时，必须避免长时间站立和长时间坐着。
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