骨质增生怎样保养

病情描述：走路的时候，右边小腿都是疼得很厉害，后来越来越严重，路都走不成了，我就去医院检查了一下，医生给我治疗了一下，恢复的还可以，就让回家了，回家以后说让我做保养，骨质增生怎样保养？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

骨质增生多发生于中年以上，一般认为是中年以后体质虚弱及退行性病变导致，长期站立或行走，长时间的保持某种姿势，可以导致肌肉的牵拉或撕脱，从而形成骨质增生。骨质增生的保养方法，包括减肥热敷，泡脚，有选择的锻炼，避免某些水果等。平时应注意情志调理，饮食护理，身体要注意保暖。
李秋锋 主治医师
河北省邢台市威县贺钊镇卫生院一级

病情分析：

45岁男性，有骨质增生，由于骨质增生与肥胖，脱钙，维生素a和d缺乏有关，因此在饮食起居上需要注意以下几点，第一要适当增加户外活动，避免长期卧床，第二，多进食一些高钙食品，可以多喝点豆奶粉，牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜，水果等，第三超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，从而减轻关节负重，第四蛋白质的摄入要有限度，第五增加多种维生素的摄入。

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