吃什么能快速长高
病情描述：医生，请问我14岁，一米五八。吃什么能快速长高？我的同学都比我高，甚至有的女同学也比我高。爸爸有1米75，妈妈也有1米68的，我12岁就有1米5了，现在过了2年才长了8厘米。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要孩子快速的增高，首先在饮食方面要做到营养均衡性，不能让孩子挑食或者是偏食，还要适当的补充一些微量元素，比如钙铁锌，这样能保证身体所需要的营养物质，对于身高的增长有一定的帮助作用，多让孩子做户外的运动锻炼身体，可以采取打篮球，踢足球，跑步。
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病情分析：
身高和遗传因素之间有明显的关系，当然，也和饮食有一定的关系。平时，你应该多吃富含钙的食物，如豆制品、海鲜、鱼子酱、虾和其他食物。应该添加更多的新鲜蔬菜和水果、维生素如苹果和香蕉，以及更多的微量元素如铁、锌和硒。除了充足的营养补充外，还必须进行适当的体育锻炼。
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