有什么方法可以减肥
病情描述：我自认长得比较胖，身高175cm，体重208斤，交了2任女友，最后都是因为的身材原因宣告失败，我想减肥，很认真的那种，我试过锻炼，节食，但是都没有起到作用，请问还有别的有效的减肥方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的减肥方法就是通过运动来进行减肥。因为运动减肥能够使体内多余的脂肪燃烧掉，而且还能够使身体变得更加健康。所以减肥的时候只要是适当的调整一下自己的饮食，然后再控制一下自己的食量，长时间的进行坚持运动就能够达到很好的瘦身效果，不过一定要坚持锻炼。
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病情分析：
你好，想要减肥成功，首先必须要做一个长期的减肥计划，千万不要急于求成，在饮食方面一日三餐之外，千万不要再吃任何其他食物。并且每顿都不能够吃的太饱，一般吃个六七分饱就可以了，高热量，高蛋白油腻性的食物千万不要吃，另外啤酒也是不能够喝的，在运动方面每天都要进行体育锻炼。
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