遗传肥胖，日常要怎样饮食才能减肥
病情描述：打我记事开始我都是挺胖的，就连邻居阿姨跟我打招呼都是小胖小胖的叫，反正我是习惯了，但是现在，肥胖引起了我的健康问题，请问有谁知道家族遗传的肥胖日常要怎么饮食才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
遗传性肥胖一定要引起足够的重视，因为如果过度的肥胖容易导致出现一些心脑血管的疾病，对于患者身心发展是非常不利的，需要注意可以适当的调节自身的内分泌水平，能够在一定程度上缓解肥胖的症状，而且饮食上也应该特别注意少食用一些油脂以及脂肪含量较高的食物。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
家族遗传的肥胖多喝自身体质有关系。所以日常饮食要合理安排，控制好饮食。每餐保证七八分饱，晚餐可少吃或者不吃。饮食上可多吃黄瓜，火龙果，苹果等食物，尽量选择含糖量较低的食物。并且要配合运动来进行减肥。所谓管住嘴迈开腿。减肥是一个漫长的过程，需要长期坚持，才能达到理想的效果。
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