失眠，很难入睡怎么办
病情描述：你好，我今年十八岁，因为高三，最近考试特别多，总是失眠，很难入睡怎么办？晚上睡不着白天就没精神，所以很怕高考成绩不理想，所以想咨询一下晚上怎么才能睡着？我需不需要去医院检查一下？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠早上很难入睡的话，要注意观察有没有患上神经衰弱和精神压力过大有很大的关系，可以通过口服安神补脑的药物来进行对症用药治疗，同时还要注意缓解心理压力过大的情况，可以稍多参加户外运动，可以起到分散人体注意力的作用，同时在睡觉前可以喝一杯热牛奶，促进睡眠的增加。
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病情分析：
睡眠有许多因素，如心阴虚、神经衰弱等。建议你注意降低大脑的兴奋度，睡前做运动以适当放松，避免喝令人兴奋的饮料(如咖啡、浓茶等)。)、不吸烟、保持口腔清洁、注意改善睡眠环境等。有助于减少大脑的兴奋和放松，尝试口服叶琪申安脑活素片。长期加强锻炼，当你的身体相对疲劳时，你通常会睡得更好。
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