怎样预防股骨头坏死
病情描述：退休几年了身体本来一直还是挺不错的 ，但是一次意外不小心就摔倒了，结果还摔倒了骨头，现在走路都得一步步慢慢来，现在年纪大了就担心股骨头坏死，求助怎样预防股骨头坏死？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防股骨头坏死，平常不要劳累过度，不要长时间的久站，要减少患侧肢体的负重，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以适当的参加户外活动，多散步，但是不要爬山，不要爬楼梯，可以配合进行物理治疗。
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病情分析：
首先要保持心情放松，不要有心理负担，良好的心态，有利于身体健康。每年定期进行身体检查，如果有不适症状，及时就医。避免进行爬山及登高等增加关节负重的运动，做好局部保暖，避免在寒冷潮湿的环境中久居，而且多晒太阳，促进钙的吸收，预防骨质疏松，不坐矮凳。
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