怎么才能瘦下来
病情描述：我身高才160，可是我体重有62公斤，看起来显得又矮又胖。我试过很多办法，运动，饮食，药物等各方面都去试着减肥，可惜都不成功，我还是胖胖的。请问我怎么才能瘦下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的话一定要科学合理的去减肥。首先要严格的控制饮食，如果经常性的暴饮暴食就会引起肥胖，过于的肥胖对身体也是不健康的。每天吃完饭之后不要坐着躺着，要每天进行慢跑半小时以上，长期的坚持就可以减掉身上多余的脂肪。也可以多做一些有氧的运动，比如说游泳，骑单车，减肥。
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病情分析：
想要瘦下来，那么就要通过运动和饮食相结合的这种方法，才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法。一定要调整好自己的心态，要要坚持进行一项体育锻炼，不要中断，在饮食当中，一定要做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。
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