提高精子活力吃什么
病情描述：医生，我和我老公已经结婚五年了，但是我们一直都没有小孩，今天去医院检查才知道是因为老公的精子比较没有活力。不知道吃什么比较好。提高精子活力吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
提高精子质量可以多吃：动物内脏、含锌食物，牡蛎，虾、海鱼、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、奶制品、紫菜、海带、花生、红小豆、黄豆和豆制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子、马铃薯、红糖、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、木松鱼等。
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病情分析：
建议患者注意清淡饮食，增加营养，如多吃优质蛋白食品、鸡、鸭、鱼、牛奶、鸡蛋等。此外，可以多吃蔬菜和水果来补充体内的营养，并形成产生精子所需的原材料。此外，应该注意养成良好的工作和休息习惯，早起，不熬夜，不要久坐。此外，建议加强体育锻炼，多做有氧运动，如跑步和打篮球。
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