激烈运动后腰腿痛怎么办啊
病情描述：我是一名上班族，最近觉得精神不太好就去健身房办了个班，但是上了第一节课之后就出现腿酸痛的症状，想问激烈运动后腰腿痛怎么办啊？是因为身体乳酸分泌太多了吗
医生回答 (2)
-
病情分析：
休息能减缓肌肉酸痛现象，能缓慢促进血液循环，加速代谢产物的排泄，并能消除肌肉酸痛、营养供给和修复，使其恢复正常。拉伸全身肌肉可以加速肌肉的松弛，缓解对抗性肌肉，有助于痉挛肌肉的恢复，按摩疼痛部位可以放松肌肉，促进肌肉血液循环，有助于损伤修复和痉挛缓解。
-
-
-
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
剧烈运动以后出现这种腰腿酸痛，一般考虑是有肌肉劳损而引起的，也不能排除有身体乳酸分泌太多的原因，在具体活动以后，肌肉软组织可以出现大量的分泌酸性物质，这样的情况下无法排泄就可以产生酸痛，需要注意多喝白开水，同时也需要注意，不能在剧烈活动，可以局部使用云南白药气雾剂来缓解。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号