每天早晨喝豆浆会发胖吗
病情描述：最近我因为到了更年期每天心情异常烦躁，晚上睡眠的质量也超级不好。今天我去看中医准备调理一下我的身体，医生建议我每天喝豆浆补充雌激素。在这里我想咨询一下医生，每天早晨喝豆浆会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性喝豆浆可以补充孕酮，可以经常服用的保健食品和营养食品，不至于导致肥胖，但是不要放糖，不吃甜食容易长胖，肥胖关键在于要控制每天摄入热能的总热量，要保持摄入量稍微低于消耗量，就不至于体重明显增加，能保持理想体重，要注意劳逸结合，多运动多吃素食。
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病情分析：
只要你养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要暴饮暴食就不会增胖。肥胖主要是由于平时运动量少，营养过剩等原因引起的脂堆积。更年期患者做到营养的均衡合理，三餐规律就可以啦。同时要多吃绿色蔬菜水果。保证有充足的睡眠时间，放松心情，多和朋友家人沟通，多到户外活动。平稳度过更年期。
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