血压高怎么预防才好
病情描述：我们家有心血管疾病的家族史，几乎每个人到了一定的年龄都会患上高血压，我想向医生咨询一下血压方面的问题，在日常生活中，我们要怎么预防血压高这问题？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防高血压要保持良好生活习惯，低盐低脂饮食，多吃富含钾颜色的蔬菜水果，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。平时多选择蒸煮炖，不要用油炸烤的方法。戒烟戒酒，适当参加有氧运动，将体重控制在正常范围内，保持良好的心态，不要给自己太大压力，不要生气，不要劳累。
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病情分析：
预防高血压，一般需要注意饮食，不要吃辛辣食物和饮酒，不要吃含盐过高的食物，如果是有高血压的发生，会出现了头晕乏力，精神不振，耳鸣等，需要积极的治疗，如果是有身体的肥胖，那就认为是需要积极的减肥，这样就可以好转的，避免影响身体健康，不需要担心的。
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