青少年练肌肉会影响身高吗
病情描述：网上都说青少年（我现在16岁）练肌肉会影响身高，我现在一米六八，不是特别高，又因为身体比较弱想锻炼，我怕我长不高个子，请问一下，青少年如果采用科学的方式练肌肉真的会影响身高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
适当的进行肌肉训练，可以有效的提升收缩率对于青春期的儿童是有一定的帮助的，也有利于相应的少年进行生长发育长高，所以患者不用过于担心，但是进行的肌肉锻炼强度不能太大太大容易造成肌肉以及韧带的拉伤，患者也要学会休息，大概一天间隔一天的进行有氧运动。
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病情分析：
你好，青少年练肌肉是不会影响长高的，不用担心。根据你的年龄，正是身高发育期，平时注意加强营养多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋多吃蔬菜水果等有营养的食物，加强营养，同时注意多锻炼身体适当的多运动多跑步，保证睡眠充足有利于充分发挥长高的潜能，平时注意放松心情，不要给自己太大的压力。
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