关于肌肉抽筋怎么办
病情描述：这段时间每天晚上去跑步，然后吃的也是比较清淡，青菜为多。洗完澡睡觉的时候，小腿的肌肉部分就会抽筋，经常性的。不知道是吃的问题还是运动的问题，怎么样才可以消除抽筋这个问题？
医生回答 (2)
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病情分析：
年轻人如果出现腿部抽筋的话，这种情况下大多数是见于一个受凉或者是骨质疏松引起来的，这种情况下首先要注意，尤其是在晚上睡觉的时候避免腿部着凉，可以穿一些长一些的睡衣，避免吹风扇。还有就是可以适当的给予一些钙剂进行治疗，加强营养，多吃一些牛奶，瘦肉，豆制品。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
出现这种情况可能是晚上长时间的跑步引起的小腿血液循环变慢，肌肉供血量不足引起的，也可能是锻炼过程中用力不慎导致小腿的软组织损伤，建议患者先到正规医院检查确诊，查明具体原因，平时注意适量运动，避免体力透支，同时做好小腿部位的保暖，多吃些富含高钙类食物。
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