瘦人怎样才能胖不在消瘦呀
病情描述：请问瘦人怎样才能胖不在消瘦呀？本人身高1米71，但体重只有45kg，身边的朋友都说我太瘦了，可以用骨瘦如柴来形容，由于我的胃口不是很大，所以饭吃的不多，但平时也有吃很多营养的补品啥的，就是长不胖。
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦人首先应该科学规律的生活，每天生活要有规律，最好定时定量进餐，每日三餐每餐主食达到150克，不要吃高热量的食物，另外可以多吃干果以及水果来增加热量，另外需要保证睡眠，每晚睡眠至少8小时，这样能够让人体内分泌处于正常状态，平时可以吃一些巧克力的。
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病情分析：
只有摄入的热量超过消耗的热量，才能够长胖，而您这种情况本身胃口就小，如果在患有消化道方面的问题，就更不能长胖了，建议您去当地正规医院的消化内科检查一下，进行调理，饮食上可以多吃一些碳水化合物，多吃一些蛋白质含量高还有维生素含量，做到影响均衡全面，慢慢的自然能够改善。
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