我太胖了身高168体重135，想问一下这是正常体重吗

病情描述：我从小就是一种易胖的体质，一直都好好控制自己的饮食，控制体重，生怕变胖，但是吧最近跟着了魔一样，吃老多了，都135斤了，觉得自己实在太胖了，所以想问一下我太胖了身高168体重135正常吗？

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

身高168厘米，标准体重应该是63公斤，也就是126斤，目前你的体重是明显超标的，建议科学规律的生活，要通过严格控制饮食以及坚持运动来讲体重，这样的正常范围建议每日三餐每餐50，不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动60分钟以上，可以经常做游泳，骑自行车快走慢跑，转呼啦圈等等。
李秋锋 主治医师
河北省邢台市威县贺钊镇卫生院一级

病情分析：

23岁女性，如果身高1米68，体重135斤，考虑有点儿偏胖，应该与遗传因素，本身体质，营养过剩，运动减少等因素都有一定关系，建议最好少吃肥肉及油腻性食物，多吃一些新鲜蔬菜及水果，避免进食过饱，以七八分饱为宜，加强体育锻炼，可以每天跑步，消耗过多的能量，以起到一定减肥的作用。