怀孕期间我为什麽经常失眠
病情描述：我现在怀孕已经有4个月了，在以前我的睡眠质量都是很好的，从回来都不会失眠，但是因为怀孕之后，一直担心会压坏孩子，所以我经常很紧张，怎么办呢？怀孕期间我为什麽经常失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间经常出现有失眠的症状，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果产生了心情异常的话，也会容易影响到睡眠，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，同时还要注意清淡饮食，少吃油腻性比较重的食品，辛辣刺激性的食品会容易产生兴奋性增高。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
怀孕期间由于荷尔蒙和内分泌变化以及心理变化，还有精神紧张等因素，造成孕妇经常失眠多梦等现象，孕妇出现失眠多梦现象是正常。建议你平时适当的做些有氧运动，增强体质，经常早起呼吸新鲜空气，饮食注意营养搭配平衡，睡前放松心情，用热水泡脚并喝一杯热牛奶。
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