经常吃鱼会不会发胖
病情描述：我的家乡是在海边的，所以总是会吃海鲜还有鱼，而且我也很喜欢吃鱼，几乎每天都会吃鱼，但是又听说里面的营养物质比较高，会很容易发胖，想问一下经常吃鱼会不会发胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常吃鱼，主要热量不太高，数量不太多，一般不会引起发胖，鱼里面含有丰富的蛋白质，氨基酸以及含有许多微量元素，另外含有维生素d是比较多的，还有钙离子也比较多，只要做鱼的方法为清蒸，主盾，没有过多的流泪，每天吃鱼是在150克以内，一般不会影响体重的变化。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
一般情况下，鱼是含有丰富的蛋白质，脂肪的含量很少，因此经常吃鱼是不会发胖的，但是建议日常要合理的吃鱼，对减肥还有一定的功效，尽量是吃清蒸鱼，如果是油炸，红烧类的，含盐量高，热量也就很高，对减肥没太大效果，甚至还会发胖，平时注意多配合一些户外活动，运动瘦身。
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