吃哪些食物可以补钙
病情描述：吃哪些食物可以补钙？我现在的年纪是有些大了，常常都会感觉到体力不支，然后就是在晚上的时候我自己也总是喜欢吃冷汗，感觉应该就是体虚导致的，现在腿脚也开始出现酸软的情况了。
医生回答 (2)
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病情分析：
可以补钙的食物也是比较多的，建议平时的时候可以多吃一些像你吃一些淡丽的产品，吃一些瘦肉，吃一些豆类产品，或者是于都具有一定的补充的作用，而且在这个年龄阶段建议也可以通过一些药物补充药物，补充的效果是比较快也是比较好的，在平时的时候一定要注重饮食的多样化，不要有挑食的习惯，养成好的生活和饮食习惯。
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病情分析：
补钙的首选主要是牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙量元素和矿物质微量元素都是容易消化和吸收的食物，钙元素对于身体的骨骼以及牙齿都是具有重要的影响作用，而且缺钙还会导致大脑迟钝，烦躁不安。如果缺钙了，不仅影响身体，还会导致骨质疏松，牙齿松动等多方面的问题。
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