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哺乳期如何减肚子？

病情描述：哺乳期如何减肚子？

医生回答 (2)

梁云云 主治医师
南昌市第三医院三级甲等

病情分析：

你好，哺乳期减肚子不要久坐，可以做仰卧起坐，如果是剖腹产的话不建议做仰卧起坐这个动作的，跑步都是可以的。另做健美操等运动。持之以恒就会显效。哺乳期绝对不要为子好看而通过一些过激方式减肥的，减肥不利于乳液分泌，有的人随着宝宝的长大，逐渐就会消瘦的。祝您健康
李宁 主治医师
泊头市中医院二级甲等

病情分析：

你好，根据你描述的情况，在哺乳期间因为乳汁需要营养。所以说不能控制饮食，建议多吃瘦肉，鸡蛋牛奶，增加身体抵抗力，平时可以练练瑜伽，做做仰卧起坐，这样都可以有助于减肚子的，哺乳期间尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜。

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