青少年如何补钙
病情描述：医生你好，我儿子今年16岁，我想要给他补补钙，因为他总是会脚痛，我怀疑就是钙不够，而且他不够高。我想问一下医生，青少年如何补钙？吃什么东西含有钙的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年可以通过吃含钙较高的食物来进行补钙，也可以通过口服钙片或者是钙冲进来进行补钙。如果是青少年缺钙比较严重的，再食补补钙的同时也可以通过药物的方式结合来进行补钙，这样能够达到更好的补钙效果。轻微的缺钙，平常的时候就是到了吃一些含钙较高的食物。
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病情分析：
青少年补钙可以从平时的饮食生活中来进行补充，比如每天早晚都喝一杯牛奶，也可以买一些钙片进行服用，能够起到补钙的作用，也可以吃一些海带，紫菜，海藻，骨头汤等食物，也可以服用一些含蛋白质量比较多的食物，比如说鸡蛋，鱼虾等，还需要进行一些适量的运动预防钙的流失。
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