怎样才能快速减肥成功
病情描述：我感觉自己是天生的肥胖，减肥了很多次都没有成功，也有可能是我没有坚持下来的原因，最近想要去拍一部写真，想问一下怎样才能快速减肥成功？我想再拍写真之前瘦下来。
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥其实是比较简单的，就是平常少吃一点，吃的比较清淡一点，然后多进行运动就能够瘦下来，但是减肥一定要坚持，坚持才能够瘦下来，一般如果是想要看见减肥成功，大概需要坚持运动两个月到三个月左右的时间，而且在这期间只要是坚持就能把自己的体质调理成易瘦体质。
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病情分析：
快速减肥的方法主要是不能控制饮食，早上要吃好，中午要吃饱，晚上尽量不吃。不要吃含糖量特别高的水果，每天多喝水，最少喝2500毫升的温热水，这样可以达到代谢的作用，只有代谢好了才能快速的减肥。减肥期间不要吃猪肉，肉类和蔬菜要均衡搭配，多吃蔬菜，少吃主食。
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