预防乳腺癌有哪些好的措施
病情描述：我洗澡的时候感觉跟我乳房里边有一个非常硬的疙瘩，而且特别的疼，他们说不是乳腺增生就是乳腺癌，我非常的害怕，而且把乳房越来越疼我，想问一下预防乳腺癌有哪些好的措施？
医生回答 (2)
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病情分析：
不建议自行判断病症一定要调调节好自己的心理状态，及时到医院乳腺外科就诊，进行乳腺的B超检查，明确乳腺状态非常的重要。同时调节好自己的饮食和作息，也要调节好自己的心理状态，避免过度紧张压抑。纾解不良情绪对于乳腺健康而言非常的重要。饮食上尽量清淡易消化，不要吃辛辣刺激以及油炸的食物。
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病情分析：
女性不要使用过紧的文胸防止乳房受到压迫，在家时客气让乳房呈自然放松状态。肥胖女性要注意体重的控制，养成良好的作息时间，让内分泌恢复正常。可以吃一些豆制品呵护乳房健康，每一个季度定时进行体检。每天可以用温水清洗胸部，压力不要过大，保持开朗，不要抽烟喝酒。
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