如何瘦大腿
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病情分析：
改善饮食，运动减脂，这是最通常的减脂方式了，虽然有说法说减脂是全身的，不能局部减，但有针对性地进行局部锻炼肯定是会有很好的效果的，所以多要做一些腿部的运动，如高抬腿动作，骑脚踏车等，以及腿部的按摩，无论是大腿，还是小腿，局部按摩都会可以促进血液循环，饮食也要注意。
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病情分析：
瘦腿应该通过锻炼来加强。虽然运动不会减轻局部体重，但它可以达到全身减肥的目的，接着是合理的饮食。此外，可以通过敲击肝经和胆经来减肥。肝经位于大腿内侧中线。早晚轻揉肝经，可促进肝脏解毒能力，增加机体新陈代谢，达到养肝护肝的目的。攻胆经可促进局部水肿消退，改善淋巴回流，最终达到瘦身大腿的目的。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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