吃什么可以提高精子活力

病情描述：两边的老人都催着我和老公生孩子，所以我和老公到医院做了检查，因为我们在一起六年了都没怀孕，结果是老公精子活力特别低，老公也吃药了，我觉得也应该从饮食下手，吃什么可以提高精子活力？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

多吃高蛋白食物。精液的主要原料是蛋白质。如果你想增加精子数量和提高精子质量，须补充高质量的蛋白质。补充更多富含精氨酸的食物，多吃富含维生素的食物。维生素可以为精子提供原料，促进精子发生，防止性器官受到伤害。多吃富含锌的食物。锌是睾酮形成的重要物质。如果长时间摄入锌不够，精子就会稀少，睾丸就会萎缩。
刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所三级

病情分析：

精子活力低下，平时可以多吃一些富含维生素e的食物还有就是含锌的食物，但是通常通过饮食调理是比较慢的，而且效果因人而异，因为每个人的吸收状况不同，还是应该去正规的三甲医院在医生的指导下服用药物治疗，并且加强体育锻炼，避免精神压力过大，保证充足的睡眠。