肌肉腿怎么减下去
病情描述：我今年20岁，身材看起来挺好的，是比较瘦弱的类型，可是为什么我的腿是肌肉腿。平时穿短裤，穿裙子都觉得好丑。请问肌肉腿怎么减下去，可以通过跑步等这些问题吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时一定要让腿部经常放松，不要总是紧绷着，处于兴奋的状态，如果无法自己放松也可以进行按摩。平时可以多做一些有氧运动，例如慢跑，游泳和瑜伽等，有氧运动不会令身体的肌肉长时间的处在紧张的状态，尤其是瑜伽运动，能让人变得放松，还不容易发胖，是减掉腿部肌肉的很好方法。
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病情分析：
记住腿想要减下去也不是一件容易的事情，所以说还是要调整好自己的心态是比较好的，特别是在选择运动方式的时候，是不能够选择一些过于剧烈的运动，比如说长跑或者快跑，还是要选择走路或者打太极拳，这样的方法平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式。
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