75公斤想减到65公斤怎么做到
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病情分析：
75公斤，想减到65公斤，建议不要减的太快，每周减1~2斤就可以，最好通过科学有效的减肥办法，就是通过长期控制饮食，以及坚持运动来实现，最好每天做中等强度的运动，90分钟以上，比如游泳，快走，慢跑、骑自行车等，另外每餐主食不要超过100克。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
如果身高180cm，体重75kg，是属于比较标准的体重，建议不要盲目减肥，但是如果自身觉得不满意的话，一定要科学健康的减肥，首先要控制好自己的饮食习惯，多吃一些比较有营养的食物，不要吃油炸类和膨化类的东西，容易使身体发胖，然后还要多进行体育锻炼，也能够有减肥瘦身的效果。
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