常年手淫导致肾亏虚怎么办

病情描述：我现在还没有女朋友，我手淫的毛病从17岁开始了10多年了。现在总感觉腰膝酸软，阴茎勃起力度不够，小腹酸疼，浑身无力，后来才知道是由于常年手淫导致肾亏虚，想了解一下有什么办法可以解决？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

建议需要考虑服用补肾益气的中成药调理3~6个月，平时饮食方面要多补充一些优质蛋白质类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，一般通过一段时间的调理，慢慢的可以恢复正常。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你的这种情况建议及时的戒除手淫的习惯，加强体育锻炼，一般是可以恢复的，长期手淫对身体的消耗是很大的，由于你现在已经出现了腰膝酸软，小腹酸痛，浑身无力等情况。则需要引起重视，戒除手淫需要很强的意志力，建议要多做有兴趣的事情来转移注意力。营养均衡的饮食可以多吃一些枸杞，大枣，银耳等食物。