骨骼肌肉型粗腿怎么减呢
病情描述：我从小腿就很粗，加上一直跑步，打网球什么的，小腿一直都很粗，怎么都减不下来，腿上脂肪到不是很多，但是都是肌肉，硬邦邦的，很是困扰，别的女孩子都是大长腿，而我是大象腿，骨骼肌肉型粗腿怎么减呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
像一些肌肉型的减肥是比较慢一些的，可以通过一些瘦腿的方式来进行锻炼，可以多做一些瑜伽或者一些下蹲俯卧撑，平板支撑都是可以起到减肥的效果，另外，在睡觉前也要进行大腿按摩，这样可以促进血液循环，并且也要适当的泡脚，让睡眠更加安稳一些，对健康有好处。
-
病情分析：
骨骼肌肉型的这种情况减肥也是具有一定的难度的，因为这个是和自己的身材特征，平时的运动方式有着一定的关系，还是要调整好自己的心态，要选择一些比较平缓的运动方式是比较好的，不要进行过于剧烈的运动，平时的时候也可以进行一下按摩，养成有规律的生活饮食方式也是很重要的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号