压力大，睡眠不好能吃褪黑素么
病情描述：男朋友工作压力大，睡眠不好，最近一段时间。说了一圈。有没有什么办法能改善睡眠的？我看广告上有人介绍褪黑素可以促进改善睡眠。而且说这个褪黑素是纯植物的，给我男朋友买点吃。
医生回答 (2)
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病情分析：
压力过大，反正睡眠不好的话，考虑和神经衰弱有很大的关系，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，同时还要注意多参加户外运动，可以起到缓解心理压力的作用，同时还要注意保持心情的开朗，避免出现情绪的剧烈波动，以免加重症状，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡觉前要注意保持环境的安静。
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蒋兵营 医师
任丘市麻家坞镇卫生院 一级
褪黑素对于神经系统衰弱导致的失眠，有一定的调理作用，如果单纯的要是睡眠不好，可以适当性的选择用这些药物来治疗，但是还应该在医生的指导下用药，否则自己随便乱用用完之后可能会出现一些副作用，而且有神经衰弱导致的失眠，应该是考虑情绪低落的原因造成的，平时自己应该注意调整心情。
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