晚上喝牛奶治失眠吗
病情描述：我不知道为什么，这段时间我晚上总是睡不好，有时候翻来覆去的睡不着，明明心里什么事都没有想啊，有时候我一晚上都要醒好几次，醒了之后就至少要等半个小时才能睡着，晚上喝牛奶治失眠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上喝牛奶对于失眠是有好处的，可以起到促进睡眠的作用，同时还要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果心理压力过大的话，也会容易加重失眠的表现，可以通过多参加户外运动来进行，缓解心理压力过大的情况，可以起到分散人体注意力的作用，同时也可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗。
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病情分析：
晚上出现失眠，多数考虑可能是因为最近这段时间工作压力比较大，或者长时间熬夜劳累以后导致有些生物钟紊乱，也不排除有其他神经衰弱的可能性，最好是要到医院检查一下，平时睡觉之前确实可以适当喝点牛奶帮助睡眠，而且也可以服用安神的药物，具体用药请遵医嘱。
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