怎样治疗更年期综合症

病情描述：我今年51岁了，以前我脾气蛮好，但是最近不知道为什么我常常乱发脾气，经常心烦意乱的我老公经常被我搞的莫名其妙的，我私底下问了我的朋友，她们说我可能是更年期到了。请问怎样治疗更年期综合症？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

心理治疗通常是更年期综合征疾病临床治疗的首选。在治疗过程中，患者需要合理、科学地安排自己的生活，还需要坚持锻炼，锻炼主要包括瑜伽、慢跑等，患者还应尽最大努力丰富他们的生活，比如旅游、唱歌，这些都是很好的娱乐项目。在饮食方面，以清淡的食物为主，多吃新鲜的果蔬。
李军医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

更年期妇女通常在45至55岁之间。随着卵巢功能的下降，女性会遭受潮热、自汗、焦虑、失眠等身心不适。记得用一颗正常的心面对他们，引导她乐观地对待生活，按时工作和休息，放松，保持生活规律，每天锻炼。多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。适当限制脂肪和盐的摄入。家庭成员应该给予理解和安慰。为它创造一个舒适放松的环境。

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