吃素不吃肉可以有效减肥吗
病情描述：这几年因为不运动，所以我的体重增长的很快，我发现去年的裙子我今年已经穿不上了，我就开始打算减肥，所以我晚上也不吃饭了，以后也就打算只吃素不吃肉了。吃素不吃肉可以有效减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
只吃蔬菜的话是可以减肥的，如果只吃蔬菜的话，这样就可以减少身体里面脂肪的摄入，而且蔬菜里面含有的膳食纤维也比较的丰富，能够有效的将身体里面堆积的脂肪进行分解，在烹饪的时候最好是选择清淡的烹饪方式，但是在这期间还要配合一些运动进行锻炼身体，比如选择跑步，跳绳，游泳等等。
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病情分析：
吃素不吃肉不一定能够达到很好的减肥的效果，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，在减肥的过程当中，还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，而且也要坚持的锻炼身体，通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，所以说良好的生活饮食习惯是很重要的。
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