晚上睡不着觉是什么原因
病情描述：前段时间我因为休假，在家熬了两天夜，自从熬夜后我突然晚上睡不着觉。这几天上班虽然白天很累，到了晚上依然很精神。所以我想咨询一下咱们的医生，晚上睡不着觉是什么原因？
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果是由于最近生活不规律，导致，晚上失眠的话，这种情况下可能和一个神经衰弱以及生物钟的紊乱有关系，所以说这种情况下首先要调整自己的生活方式，国内作息时间，晚上避免熬夜，睡觉前避免喝浓茶，咖啡 必要的时候可以给予营养神经调理睡眠的药物治疗，可以口服一些维生素，b1片，谷维素，枣仁安神胶囊。
-
-
-
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
失眠可能是由你的兴奋或易怒引起的。建议不要喝茶、咖啡、可乐饮料等。睡觉前。它们都含有中枢神经兴奋剂。睡觉前喝一杯牛奶，白天多锻炼，累了，晚上容易入睡。你可以吃一些安神的食物，如酸枣仁、百合、龙眼肉，这些都可以改善。你也可以选择草本睡眠枕头来促进睡眠改善。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号