怎么减大腿肉
病情描述：我其实属于那种上身瘦下身比较肥胖的人，就是大腿上的肉特别多，但是我发现大腿上肉多真的好痛苦啊，特别难减，然后我就想问一下，怎么减大腿肉效果比较好？有没有好的方案呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
然后减掉大腿肉，最主要的还是要进行腿部运动，平时可以骑动感单车或者是外出跑步，都是有利于减掉大腿上的肉的，每次运动过后也要适当的进行按摩，这样可以避免形成肌肉，只要长期坚持，大多数都能够达到理想的效果，而且坚持运动不仅能帮助减肥，还有塑形的效果。
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病情分析：
减大腿肉最有效的方法就是增加增氧健身运动，骑自行车，越野滑雪，爬楼梯，每次锻炼需要30分钟，每周至少3~5次，坚持中等以下以及中等强度的，锻炼，游泳也可以减去腿部和臀部脂肪，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在潜水的一端做跑步运动，或穿救生衣在深水的一端做跑步动作。
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