睡眠的障碍怎么解决呢
病情描述：自从怀孕后已经变得有点抑郁了，每天都是无所事事，吃了睡，睡了吃，天天都觉得度日如年，现在晚上睡觉的时候都觉得睡不着，严重失眠多梦，每天都是三四点才睡着，睡眠的障碍怎么解决呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
纠正病人不良的睡眠习惯，教育病人，让病人了解睡眠的基本知识。提高他们对事件和外界的看法。因此，为了纠正不良的睡眠习惯，应该提高对社会和生活的理解，这就是认知行为疗法。药物治疗睡眠障碍的常用药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类。向医疗机构出具医生证明，出具后通过服药改善患者睡眠。
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病情分析：
睡眠障碍是一种常见疾病，可能与遗传、食物和正常的人际交往有关。建议你通过学习心理学知识和广泛的社会实践活动，不断弥补自己的不足，纠正自己性格中的一些缺陷。也可以丰富他们平时的一些业余活动，处理人际关系，多注意饮食，中午可以小睡半个小时，不要睡得太多。平时，我们也应该更加重视运动，过正常的生活。
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