戒除手淫能否回到以前那样

病情描述：我在上大学的时候染上了手淫的习惯，在这期间我也想戒掉手淫，但是我一直都没有戒掉。因为手淫过度，我的精神状态和身体特别不好。所以我想请教一下医生，戒除手淫能否回到以前那样？

医生回答 (2)

王雪颖 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

随着男性手淫的戒除身体能够一定程度上恢复，但是具体恢复到什么状态，要看男性自身的身体素质以及后期的身体护理，建议可以先到医院做一下身体的检查，看一下是否患有一些身体疾病，以便针对性的用药进行调理，平时饮食方面可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

根据你描述的情况，是由于长期频繁的手淫而引起的。一般这种情况在戒除手淫以后，通过加强体育锻炼，保证充足的睡眠，禁止熬夜，营养均衡的饮食一般是可以恢复的，戒除手淫需要很强的自制力，建议一定要坚持。禁止看色情方面的书籍以及一些图片，多做一些有兴趣的事情来转移注意力。