肥胖，190斤怎么办
病情描述：我没有结婚之前还是身材比较好的，自从结婚之后就开始变胖了，现在我已经达到了190斤，就连我自己都觉得现在身上的这些肉是一种负担，所以我想减肥，肥胖，190斤怎么减肥？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
基本上导致身体肥胖的原因，考虑有可能是由于婚后生活比较好，饮食没有进行适当的控制，所以才会出现身体脂肪的堆积，导致体重直线上升的情况出现，可以适当的控制饮食结构，平时少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，并且使用一些粗纤维食物，能够促进肠道蠕动，从而帮助代谢多余的脂肪。
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病情分析：
这个体重一定要下定决心好好的减肥，因为过度的肥胖会影响到正常的生活，也会是一些疾病的危险因素，一定要调整好自己的心态，减肥，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持锻炼身体，不要中断，在饮食当中更是要做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，过于肥腻的食物都要少吃。
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