跑步能增高吗
病情描述：我儿子今年16岁，他和同龄的孩子比起来要矮很多，我就一直担心他长不高，经常给他买钙片吃，可是个子还是那样，后来听别人说跑步可以长高，我就让他每天去跑步，跑步能增高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步可以增高的，青少年想要增高，有很多种办法的，但是我们最提倡的办法就是通过运动提高身高，另外。不能仅仅依靠跑步的，还需要进行拉伸运动的，可以找一个专门的教练教一下，在日常的饮食上面也需要多加注意的，注意补充蛋白质，钙，只有这样才能慢慢长高的。
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病情分析：
孩子要长高，可以选择多锻炼身体，但也是要适度，另外也是要补充钙和维生素D来进行调理，适当的果太阳，多打球等同时也是要注意有充足的睡眠，增加全面的营养，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，骨头汤，坚果，海鲜类的食物等，是要均衡的饮食，才是有利于健康的成长，也是利于长高。
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