乳腺增生怎样预防
病情描述：我今年34岁，来例假时会明显的胸疼胸胀，例假结束就会改善，但最近例假结束了也会有时胸部有痛感，同事说现在工作的女性基本大多有乳腺增生这个毛病，问下医生，乳腺增生怎样预防？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防乳腺增生，首先平时在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，还要避免熬夜，保持心情愉悦，不要经常生气，另外佩戴文胸尽量选择宽松舒适的，因为过紧的文胸很容易影响新陈代谢，不利于乳腺增生的恢复， 平时还要注意不要压迫乳房，可以选择经常给乳房进行一下按摩，有助于乳房的健康。
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李国富 主治医师
淮南市寿县正阳关镇卫生院 一级
乳腺增生的预防，主要是在平时可以注意保持心情乐观舒畅，情绪稳定，适当运动锻炼，能够增强病人的体质，改善乳腺增生的症状，不能吃辛辣的食物和刺激性的食物，应该多进食一些清淡的、容易消化的食物，可以吃些富含维生素类的水果和蔬菜，平时要定时进行乳腺复查。
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