脱发怎么防治

病情描述：我最近一起床梳头发，头发就会掉一大把。我这个情况差不多有一个多月了，买了那些防脱发的洗发水什么的，都没有太大作用。我想可能是自己身体怎么样了吧，我这个脱发应该怎样防治？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

首先要从饮食上改善，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油腻的食物，也不要吃生冷的食物，要保证营养均衡，如果营养不良也会引起脱发。生活要有规律，保证足够的睡眠，如果睡眠不好，精神压力过大，或者是休息不好或者是饮食不当，都会引起脱发的症状。可以使用一些药物的洗头膏控制脱发。
李文英 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

要选择适合你头发质量的洗发水，如油性头发，头皮屑较多，伴有瘙痒，需要选择干净的洗发水，并尽量选择不含硅油的洗发水，如果头发质量干燥，选择保湿洗发水，洗发后使用护发产品，洗发时要温柔，用手指腹部轻轻摩擦头皮，不要用指尖抓伤，吹风时尽量不要使用过热的风，以免损坏头发。