我是不是需要补钙
病情描述：我最近几天总是经常腿抽筋，尤其是晚上睡觉的时候，有时候在睡梦中就会被疼醒，我听说是缺钙导致的腿抽筋，就想问一下医生，像我这样是缺钙吗？是不是需要补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你这种情况很有可能是缺钙所造成的，建议平时可以多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，骨头汤，苹果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，温度不是太高的话，可以经常性的晒晒太阳，在运动方面要加强运动，缺钙比较严重的话，建议短期通过药物来补钙，这样的话效果会快一些。
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病情分析：
腿部抽筋又称肌肉痉挛，多是由受寒，过度疲劳，缺钙等原因引起的。在未确定具体原因情况下，尽量不要盲目的补充钙片。平时可通过日常饮食进行改善。可多吃牛奶，蛋类，豆制品，虾等含钙高的食物。注意腿部保暖，避免寒气入侵。睡前可用热水泡泡脚，并适当进行腿部按摩，有利于缓解抽筋。
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