失眠吃什么可以帮助睡眠
病情描述：已经年过半百了，更年期综合征也随之而来，特别是最近一段时间，晚上总是特别清醒，经常下半夜才能睡着，一天只能睡两三个小时的觉，白天也不瞌睡，请问一下失眠吃什么可以帮助睡眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下妇女到50岁左右就会进入到更年期会出现各种症状，其中睡眠不足就是比较普遍的现象，要从根本上解决问题，进入更年期一般都是内分泌失调所引起的失眠，建议平时一定要控制好自己的情绪，保持心情舒畅，睡觉之前可以喝杯热牛奶起到缓解失眠的症状。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
如果患有失眠的情况下，需要积极的口服镇静催眠药，也可以口服中成药进行对症治疗，大多数情况下出现了失眠，可以通过口服谷维素片进行对症治疗，同时也需要注意保持心情舒畅，不要有心理压力，可以通过口服安神补脑液或者是健脑补肾丸等中成药进行治疗。一定注意，不要喝茶，喝咖啡。
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