运动损伤怎么缓解
病情描述：我喜欢踢球，但总是受伤，上次踢球的场地太差了，地上有坑坑洼洼的烂泥，就一不小心崴到了脚，已经在家里躺了几天了，这样的运动损伤也不是一次两次了，请问医生运动损伤应该怎么缓解呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者出现运动损伤，建议可以先停止运动，休息3~5天，通常来说，损伤的症状可以得到很大的改善，如果经过恰当的休息以后，患者依旧觉得疼痛症状明显的话，那么最好还是去医院做一些外治疗法来进行改善，通常可以采取针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，药物敷贴疗法，红外线照射疗法等治疗。
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病情分析：
出现运动损伤，可以通过一些外治疗法进行缓解。比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，超短波疗法，热敷疗法以及超声波疗法等，疏通身体的经络气血，促进身体的血液循环，对于缓解运动损伤具有非常好的效果，同时要注意休息尽量避免运动过度，以免对身体造成损伤。
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