便秘治疗及预防措施有哪些
病情描述：求教便秘治疗及预防措施有哪些？最近几个月总是会出现便秘的情况，可我日常饮食、作息习惯都跟以前一样啊，以前又不见有便秘，最近这是怎么了？经常拉不出屎真的是好难受，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘是一种因为肠道蠕动过慢所引起的症状，主要是通过饮食调理和作息调理来进行改善，要保持三餐规律、作息规律、不熬夜、不暴饮暴食，要增加饮食中新鲜蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物所占的比重，尽量避免各种辛辣刺激油腻的食物和饮料，主食也不能吃得过细，需要粗细搭配，还要养成定时大便的习惯。
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靳勇 医师
张家口市郭磊庄中心卫生院 一级
便秘是消化系统一种常见的临床表现。如果症状较严重，建议你口服麻仁润肠软胶囊治疗吧。这个病和日常的饮食有很大的关系，建议你在日常生活中要多喝水，多吃新鲜粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜，香蕉，梨。可以在水中加一些蜂蜜，饭后半小时都去户外走一走，促进胃肠蠕动。
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