睡眠不足怎么办
病情描述：我也是，挺佩服我姐姐每天晚上半夜正都还不睡到。凌晨一二点都还在醒着玩手机。我问他不睡觉吗？她说她经常的失眠多梦睡不着，腰部疼痛酸软无力。这样的她持续了一个多月了。关于睡眠不足的问题怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
目前的情况考虑神经衰弱，首先应该积极调理睡眠，平时注意按时休息，不要熬夜了，晚上10:00左右就应该睡觉，不要长时间的玩手机。同时可以辅助药物治疗，比如可以口服养血安神片，谷维素片治疗，如果是睡眠严重不好还可以结合口服几天安定片治疗，但是注意不要长期吃安定片。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
患者经常失眠，多梦的情况一般多考虑属于神经调节的问题，有可能和患者平时工作生活紧张，压力过大的原因有关系。这种情况首先建议患者平时要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定，可以在睡前适当的喝一杯牛奶，具有催眠的作用，治疗方面建议选择一些营养神经的药物和一些具有镇静安神的对症药物进行治疗。
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